如何化解你生活中的焦慮

這是《如何化解你生活中的焦慮》的測試結果，沒有完成題目測試之前是隱藏起來的，不要偷看喔！

⊙測試結果[1]：接受現實——化解你生活中的焦慮
　　接受現實——化解你生活中的焦慮。焦慮的出現一般都是我們的生活計劃偏離我們當初所想的。出現這種情況，你都會選擇不相信，這只是一個假象進行抗拒這個事實，甚至會出現：早知道這樣的，我當初不怎麼樣了的想法。其實面對這種焦慮，我們只需要認清現實，嘗試著接受它。

⊙測試結果[2]：冷靜分析狀況——化解你生活中的焦慮
　　冷靜分析狀況——化解你生活中的焦慮。很多時候面對焦慮的時候，你都會手忙腳亂，不知道怎麼辦才好，只會一亂通的發脾氣。面對焦慮的時候，你最應該擁有的就是冷靜，心平氣和的去分析一下現狀，分析一下，焦慮應該如何解決。平靜的時候，可以做一下自我的調節。

⊙測試結果[3]：增加信心——化解你生活中的焦慮
　　增加信心——化解你生活中的焦慮。事情糟糕的時候，一般沒有自信的人都會感到無比的焦慮，所以自信是治愈生活中焦慮必不可少的一部分。你就是一個缺乏自信心的人，對自己的工作任務的完成度保持著懷疑的態度，會誇大自己失敗的可能性，從而開始焦慮、煩躁、恐懼。所以找回自信心才是最重要的。

⊙測試結果[4]：自我反省——化解你生活中的焦慮
　　自我反省——化解你生活中的焦慮。自我反省是生活中解決焦慮必不可少的一部分。生活中有一部分的焦慮是對自己的天性、情緒、欲望進行過分的壓製造成的。在這個過程中，這些情緒、欲望並沒有消失，而是存在你的潛意識中。這種焦慮你就需要反省自己，把潛意識中的一些情緒表達出來，來解決自己的焦慮。