測感到心累的時候你該如何緩解

這是《測感到心累的時候你該如何緩解》的測試結果，沒有完成題目測試之前是隱藏起來的，不要偷看喔！

⊙測試結果[1]：多跟朋友傾訴
　　你心裏頭如果有太多想法的話，就很容易會想不開。平常你就是太內向了，什麼事情都自己扛著，不願意給別人帶去麻煩。因此這種情況下，你還是要多多找朋友傾訴。這樣你就會發現煩惱減輕很多了，自己也沒有那麼的郁悶了，也就不再心累了。

⊙測試結果[2]：讓睡眠變得充足
　　你就是太過于勞累了，每天都只想著工作只想著煩心事，自己的睡眠質量都變得很糟糕了。一個人如果睡得不夠的話，脾氣心情只會變得更加的煩躁郁悶的。所以當下你什麼都不要想了，一定要讓自己的睡眠變得充足，那麼心情就會好起來的。

⊙測試結果[3]：多鍛煉多出汗
　　你的身體比較虛弱，所以遇到煩心事的時候，自己越想越氣，身體就越是容易不舒服。其實根本就是芝麻綠豆的小事，沒有必要因爲這樣讓自己難受。所以多多出去鍛煉身體，多留一些汗，自己的身體強健起來了，就會發現一切根本就不算什麼的。

⊙測試結果[4]：平靜下來看一本書
　　你的心累更多的是自己內心的煩躁，你心思太過于敏感了，所以很多事情就會自己嚇唬自己，然後整個人再來心累不已。而這個時候你最好是能夠放下一切，平靜的去看一本書，你要多多轉移注意力，這樣你就會發現其實根本就沒什麼大不了的。mofalulu