十二星座健身，哪種方法最有效果？

[正文]十二星座健身，哪種方法最有效果？

　　不得不承認現在的交通真的越來越方便了，這基本是件好事，但是對部分不是很喜歡運動的人來說可就不一定了。長期的幾點一線或者固定的生活模式，使得不愛運動的ta們有了許許多多不運動的借口。<br />　　其實可以去試試健身，不僅有利健康，更有利桃花呢？一起來看看十二星座那種健身方法最有效果吧！

　　白羊座<br />　　最佳運動方案：對喜歡挑戰的你來說，每天做簡單的運動和跑步肯定是不夠的，一些新的時尚運動如賽車、溜旱冰和攀岩是你不錯的選擇。但千萬要小心，你的頭部極易受傷，要戴好防護帽喲。

　　金牛座<br />　　最佳運動方案：舉重和啞鈴是你的極好運動項目。

　　雙子座<br />　　最佳運動方案：遊泳是你的最佳運動選擇。另外，星座專家說，如果你結伴健身的話，效果會比較好。所以，你可參加雙人進行的快速、激烈的運動，如乒乓球和滑大雪撬等。

　　巨蟹座<br />　　最佳運動方案：不妨按時打開電視，跟著體操教練一起做運動；也可利用家庭健身器材在家裏做減肥運動，日複一日，持之以恒，你這只懶貓才有可能用你最想要的優美線條哦！

　　獅子座<br />　　最佳運動方案：你必須到健身俱樂部參加減肥運動培訓班，才不會因天天“大飽口腹”而走上一條肥胖的不歸路。

　　處女座<br />　　最佳運動方案：你會把運動當作閑暇時光而非苦差事來對待，因此整個運動過程你都會堅持不懈，騎車長途跋涉是你健身的最佳之選。

　　天秤座<br />　　最佳運動方案：太極之類的緩和運動最適合你。

　　天蠍座<br />　　運動方案：你喜歡具有挑戰性和競爭性的運動，所以極限運動和長跑是你的首選。而武術在滿足你好勝心的同時，也能消耗你體內較多的熱量，所以也不失你的健身之選。

　　射手座<br />　　最佳運動方案：去郊外野營旅行、徙步旅行和漫遊是你保持苗條身材的一大妙方。而如果想探索一下異國風情，踢踏舞肯定會讓你興趣盎然。

　　摩羯座<br />　　最佳運動方案：你不會做一些體能極限運動強迫自己健身，相反，你可能是攀登健將，所以去攀岩或者是去爬山吧。

　　水瓶座<br />　　最佳運動方案：如風帆沖浪和滑水運動，都是你瘦身美體的首選運動。需要注意的是，在從事劇烈運動前，一定要全身舒展放松，保護好你的足踝不要受到傷害。

　　雙魚座<br />　　最佳運動方案：遊泳和航海不失爲你怡情養性的理想運動，而競走也是你的好選擇。