十二星座的健康注意事項

[正文]十二星座的健康注意事項

　　健康是指一個人在身體、精神和社會等多個方面處于良好的狀態。而今天的星座與健康給大家帶來的是十二星座在身體方面的健康注意事項。那麼你的身體又該注意哪些方面呢？一起來看看吧。

　　健康注意事項：過度購物使脖頸持續緊張<br />　　代表星座：獅子座、天秤座<br />　　症狀剖析：因換季原因，衣服鞋帽都需重新購買，加之各種重大節日的到來，愛消費的獅子和愛購物的天秤就顯得有些瘋狂了，左光右顧，使得頸脖長時間處于緊張狀態酸痛不已。<br />　　解決之道：想要盡快就把這樣的感覺一掃而光嗎？以下兩種方法可以幫助你放松：一、從肩膀處開始用大拇指和食指小心地抓住緊張的肌肉往外提，加速血液循環。二、取四個中等大小的土豆，帶皮一起煮至土豆變軟，用餐巾或餐布將土豆裹起來，並將土豆擠壓成泥狀，敷在脖頸處，直到緊張感退去。

　　健康注意事項：逛街過久傷到小腿<br />　　代表星座：白羊座、射手座、雙子座、水瓶座<br />　　症狀剖析：白羊、射手、雙子、水瓶都因喜歡戶外自由氣息並精力充沛這一特點，而愛上了逛街。從城東逛到城西，非得使體力消耗殆盡，一雙腿像注滿了鉛，沈重得都擡不起時才罷休。<br />　　解決之道：想要第一時間拯救沈重的雙腿不妨到廚房試試：5%－8%含量的果酸不僅能讓小腿感到非常涼爽，還能收縮血管。用含果酸涼水清洗小腿，外側開始向內揉搓，兩腿交換清洗，反複這樣可以另血液循環加快。睡覺時再用小枕頭將雙腿墊高，第二天就會感覺好多了。

　　健康注意事項：吃過多甜食而引起神經緊張以及極度饑餓<br />　　代表星座：白羊座、金牛座、雙魚座<br />　　症狀剖析：白羊座和雙魚座對于甜食來著不拒，金牛座也難以抵擋精致餅糕的誘惑，一吃就容易吃過頭，讓血糖和胰島素水平急速升高，使得能量過剩引起神經緊張。<br />　　解決之道：最好是能步行20分鍾或在室內遊泳池遊20分鍾，讓過剩的卡路裏的燃燒後能感到放松。而調節饑餓感可通過刷牙來進行，給大腦傳遞吃飯結束的信號，並且牙膏的味道也可將對食物的渴望驅除幹淨。

　　健康注意事項：聚會、應酬後醉酒的混亂<br />　　代表星座：天蠍座、獅子座、射手座<br />　　症狀剖析：天蠍座因爲對事業、權利的追求往往應酬會比較多，一輪輪敬下來難免會醉。而獅子座和射手座的豪爽也會常常一幹而盡。飲用大量酒會使肝髒、胃、神經系統受到傷害，引起頭痛、嘔吐、行走不穩等症狀。<br />　　解決之道：爲了不讓自己感到大醉後的痛苦，必須給身體補充酒精從身體中剝奪走的營養：水分、礦物質和維生素。一個夾有奶酪的全麥面包會産生奇迹，如果年的胃對此表示接受。喝些加入維生素泡騰片的不含碳酸的礦泉水。然後在清新空氣中漫步能讓你的大腦恢複清醒。

　　健康注意事項：通宵玩樂導致生物鍾紊亂<br />　　代表星座：白羊座、雙子座、射手座<br />　　症狀剖析：白羊、雙子、射手不但熱情活躍、精力旺盛，並且對事物充滿好奇感，熱衷于玩樂，熬夜通宵不在話下。但長時間熬夜會使身體勞累，導致神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等。<br />　　解決之道：熬夜後要保證有足夠優質蛋白質、無機鹽和維生素攝入。適當攝入乳、蛋、魚、瘦肉、豬肝、大豆及其製品，多吃蔬果，少吃純糖和含脂肪高食物。還應及時清理身體衛生，最好能用熱水燙一燙腳，讓緊繃的神經得到放松。第二天中午千萬記得補個午睡或打個小盹。

　　健康注意事項：油膩飲食引起胃灼熱<br />　　代表星座：金牛座、天蠍座、巨蟹座<br />　　症狀剖析：金牛座與天蠍座喜歡重口味，巨蟹座則愛一家人圍坐一起開懷暢飲的氛圍，因此聚餐時的油膩則不可避免了。高油脂、高熱量會使胃酸不斷往食管上湧，讓你極爲不適，仿佛有火在胃裏燃燒。<br />　　解決之道：如果想滅火，不妨喝一杯用水稀釋過的溫熱牛奶，它的蛋白質可把強烈的胃酸沖淡。或者也可吃些完全嚼碎的堅果仁或生胡蘿蔔，中和胃酸。切記不要食用任何甜食，因爲糖會促進胃酸的進一步分泌。

　　健康注意事項：飲用過多果汁、碳酸飲料讓胃部分泌過多胃酸<br />　　代表星座：處女座、摩羯座、雙魚座<br />　　症狀剖析：感官靈敏的處女座和摩羯座對于果汁飲料的酸甜味道比較中意，而雙魚座喜歡的卻是那缤紛的色彩和喝時的感覺，因此這三星座面對聚會中各種飲料、果汁就顯得沒節製了。喝得越多胃酸分泌就越多，胃部就易出現壓痛、酸漲等症狀。<br />　　解決之道：可以在床上仰臥5分鍾，再朝右側躺5分鍾，然後繼續仰臥5分鍾，再朝左側躺5分鍾。也可以到藥店購買中和胃酸的胃凝膠，或吃具有類似作用的食物，如香蕉。

　　健康注意事項：興奮過度延續引起失眠<br />　　代表星座：水瓶座、雙子座<br />　　症狀剖析：水瓶座和雙子座都屬于那種一旦有個開頭大腦思維就停不下來，興奮起來容易，降溫則有些困難。而且思緒輾轉也會讓身體得不到必要休息，急促的呼吸、加速的血流、胰島素的分泌等因素，都會引起腦細胞過于活躍，這樣的夜晚失眠再所難免。<br />　　解決之道：上床後，仰臥閉目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指頭彈擊後腦勺，使之聽到呼呼的響聲。彈擊的次數到自覺微累爲止。停止彈擊後，頭慢慢靠近睡枕，兩手自然安放于身之兩側，便會很快入睡了。