十二星座會做哪種運動達到減肥的效果

[正文]十二星座會做哪種運動達到減肥的效果

　　對于男生來說肥胖似乎不是一件非常重要的事情，除非那種已經胖出天際的了，否則男生們都把體重這件事看得挺淡的。可是女生就完全不一樣了，她們不能容忍自己有一丟丟的肥胖。其實很多時候他們眼中的肥胖，在別人看來也是很瘦的，可是她們就是自己在那糾結。那麼到底十二星座們平常都是會用什麼運動方式來達到自己的減肥效果的呢，讓我們一起來盤點一下把。

　　白羊座：打籃球
　　白羊座減肥的方式會選擇打籃球。別看打籃球好像就是拿著一顆球在拍來拍去的，其實跑起來的時候會特別的消耗體力。尤其是如果還有人爲的對抗的話，那分分鍾是汗如雨下的。而且白羊座剛好特別喜歡打籃球，所以他們會選擇結合自己的興趣愛好來減肥，這樣真的是一箭雙雕，省事了不少。

　　金牛座：吃完飯散散步
　　金牛座每次工作完後否非常的累，他們常常一動都不想動了。不過沒有辦法，整天上班坐在辦公室裏面，根本沒有時間去鍛煉，所以小肚子也變得越來越大。再不開始鍛煉的話，那以後真的要成爲一個死胖子了。金牛座選擇減肥的運動就是飯後去散散步，他們覺得這樣就足夠了，只要吃的食物有消化了，那就不至于太胖了。

　　雙子座：跳繩最有用
　　有的運動只能減肥部分區域，比如仰臥起坐，就主要是減肥小肚子的。而跑步的話，很多是減肥小腿的。不過雙子座想要減肥的是全身，這樣才能讓自己看起來整體均衡一些。所以他們會選擇跳繩來減肥，因爲跳繩就是全身運動。你四肢全部都要運動起來，相互配合，就全身都能夠消耗掉能量了。關鍵是跳繩還簡單，在哪裏都可以進行。

　　巨蟹座：每天長跑
　　巨蟹座也不知道要做什麼運動。打球的話，他們是都不擅長，現在要讓他們開始學的話也不是很現實，他們根本沒有那麼多足夠的時間去從頭開始。所以巨蟹座還是會選擇最基本的就是長跑。他們喜歡在跑步之前佩戴上耳機帶，播放著自己喜歡的音樂，慢跑個十來圈的，這樣就一點都不會累了，還能鍛煉身體又順帶減肥的。

　　獅子座：打羽毛球
　　因爲每天上班都要面對著電腦，所以獅子座身體最大的問題就是頸椎毛病了。別說是他們了，就是現在大部分的年輕人，都有這樣的毛病。就是因爲白天上班直挺挺的僵在那裏，晚上下班又躺在床上不停的玩手機才造成的。所以他們會選擇打羽毛球，這樣頭要不停的往上看球，可以很有效的緩解頸椎疼，最最關鍵的是還可以很好的減肥。

　　處女座：跟著電視跳瘦身操
　　處女座對于自己的形體很苦惱，他們特別在意自己的身體。稍微感覺有一點點變形了，他們就要趕緊的減肥塑性。可是他們又不知道要怎麼做才好，所以他們幹脆就直接上網百度一下，看怎麼樣減肥最好。搜索出來很多都是健身操，所以他們也會很有激情的，每天跟著視頻裏面的動作一遍遍學習，以此用來減肥。

　　天秤座：跳舞最消耗
　　天秤座喜歡跳舞，每次看到跳舞很好的人，他們都是非常的羨慕人家。不過因爲自己小時候完全沒有意識，再加上經濟不是十分的寬裕，所以也就沒有學成功了。現在長大了，自己賺錢了，所以天秤座會開始給自己報各種各樣的舞蹈班。他們覺得學習舞蹈是一個非常好的選擇，既滿足了自己的願望，又可以通過舞蹈來塑性跟減肥。

　　天蠍座：仰臥起坐瘦腰間
　　天蠍座其實一點都不會胖，就是小肚子有點贅肉。不過這對于十分在意自己形體的他們來說已經是十分嚴重的事情了，他們絕不允許自己的肚子看起來跟懷孕了好幾個月似的。所以天蠍座會選擇對症下藥，哪裏胖就直接減肥哪裏。而仰望起坐就是他們最好的選擇。天蠍座會選擇在每晚睡覺前，都堅持做個幾組。

　　射手座：瘋狂甩手臂
　　天蠍座對自己的小腹非常在意，而射手座則是對自己的手臂非常在乎。尤其是偶爾身邊的朋友開他們的玩笑，說他們那個是麒麟臂。雖然他們表面上跟大家哈哈哈的直接打發過去，其實他們的心裏在意的很。他們很希望能夠有一個秘方能夠讓自己的手臂立馬瘦下來，這樣不管要付出多少努力，他們都能接受。而在沒有這個秘方之前，他們只能自己甩甩手臂。

　　摩羯座：遊泳順便可以塑性
　　如果會遊泳的話嗎，那麼遊泳應該算的上是最好的減肥運動了吧。至少不會鍛煉完後出了一身的臭汗，因爲本來就一直在水裏面泡著呢。而且遊泳消耗的能量也是非常大的，常常遊一圈下來，會發現自己已經是身心俱疲了。同時遊泳又是所有運動中塑性最好的選擇，所以摩羯座選擇減肥的運動就是減肥。

　　水瓶座：拉伸筋骨
　　水瓶座聽說自己之所以四肢變得很壯，就是因爲，他們每次運動後四肢並沒有再拉伸，所以才會變得強壯。于是爲了讓自己真正的瘦下來，現在他們最重要的工作就是拉伸自己的四肢。在運動之前都要全身熱身開來，才會再繼續高強度的運動。完後運動結束也是一樣要再拉伸一下，這樣之前的運動才會有效。

　　雙魚座：通過爬山來減肥
　　雙魚座喜歡爬山，他們覺得爬山是挺考驗人耐力的一項運動。因爲一旦往上爬了，你就不能輕易的下來了，只能硬著頭皮繼續往前，直至順利登頂。雙魚座覺得這是一項非常值得挑戰的運動，很能考驗一個人。況且更重要的是登山的過程，沿途可以看到很多美麗的風景，這樣也不會讓自己覺得運動辛苦。所以雙魚喜歡通過登山來減肥。