十二星座小寒養生專屬果蔬

[正文]十二星座小寒養生專屬果蔬

　　春生夏長，秋收冬藏。寒冷的冬天是天地萬物修養生息的時候，也是人們養精蓄銳的關鍵時期。冬季養生可讓人積蓄元氣和能量，爲來年的奮鬥打下堅實的基礎。冬天幹燥、寒冷、疾病多發，因此“滋陰護陽”的冬季養生也格外重要。<br />　　今天就是小寒節氣了，那麼十二星座在小寒節氣期間的養生專屬果蔬都是什麼呢？且隨董易林老師一起去星座養生看看吧！

　　白羊座：胡蘿蔔<br />　　白羊座性格直爽、活潑，對事態度積極，有企圖心和冒險精神，對認准的事情擁有超凡的動力。不過時常也會出現性急、沖動、火爆等過激情緒，情緒的太大起伏會對肝髒造成不利影響，因此白羊座的冬季專屬養生果蔬是胡蘿蔔。胡蘿蔔是肝髒的守護者，性微溫，味甘、辛，健胃消食，富含豐富的胡蘿蔔素，對肝髒很有好處。

　　金牛座：蘋果<br />　　金牛座待人誠懇、友善、持久、有耐性，做事講求方法，富吸引力。熱愛生活的金牛座也是美食主義者，保護好腸胃才能心情愉悅地嘗遍美食。蘋果中富含豐富的維生素，其含有的纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用，對于便秘效果也很不錯。

　　雙子座：莴筍<br />　　雙子座適應力強、機智敏捷、喜歡忙碌，善于察言觀色，具有相當強的語言技巧及溝通能力。雙子座的人冬天宜多食用莴筍，莴筍肉質細嫩，生吃熱炒均相宜。莴筍中的含碘量高，這對人體的基礎代謝和體格發育會産生有利影響，所含的氟元素，可參與牙釉質和牙本質的形成，可保護牙齒。

　　巨蟹座：紅薯<br />　　巨蟹座善良、熱心、敏感、富有同情心、領悟力好、適應力佳、堅強意志力和耐力，重視家庭的和諧。心思細膩的巨蟹座宜多食用紅薯，紅薯營養豐富，能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素a和維生素c，因此具有補虛乏、益氣力，健脾胃、強腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。

　　獅子座：甜橙<br />　　獅子座爲人博愛熱心、慷慨正義、有領導能力、思想開闊、具創新的能力，堅持個性和自我，很容易成爲人群之中的焦點。充滿氣魄的獅子座冬天多吃橙子，橙子含有豐富的維生素c、鈣、磷、β胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙等營養物質，可保持獅子的健康正能量，同時能降低體內膽固醇的含量。

　　處女座：柚子<br />　　處女座謙虛、喜歡整潔、處事小心有條理、頭腦清晰而分析能力強、能明辨是非。處女座的聰明讓他們將世界看得更爲透徹，這種眼裏容不下沙子的性格也是健康的大負擔。因此冬天多多食用柚子，柚子富含胡蘿蔔素、b族維生素、維生素c以及各種礦物質，食用柚子有助去火，同時柚子的氣味在心理上有放松心情的作用。

　　天秤座：芋頭<br />　　天秤座公平客觀、有正義感、邏輯強，善分析、對美感有鑒賞力、天生的優雅風采、有外交手腕，能屈能伸，也會優柔寡斷，猶豫不決，會對脾胃産生不利影響。天秤座冬天宜多食用芋頭，芋頭富含維生素和鈣磷鐵等微量元素，營養非常豐富。並含有乳聚糖，質地軟滑易于消化，有健胃作用，非常適宜脾胃虛弱的人。

　　天蠍座：奇異果<br />　　天蠍座有毅力，機敏、聰明、悟力高、富直覺能力，對朋友講義氣、不畏挫折、爭強好勝，有時愛憎分明的性格讓天蠍容易感情用事。天蠍座的專屬果蔬就是奇異果，又稱猕猴桃。猕猴桃細嫩多汁，清香鮮美，營養非常豐富，是各種水果中營養成份最豐富、最全面的水果。清熱降火、生津除煩，含有相當高的5-羟色胺，能消除緊張疲勞。

　　射手座：大棗<br />　　射手座天生樂觀、正直坦率、豐富的幽默感、待人友善、行動力強、思想開明、有很強的適應能力，有時會粗心大意，缺乏耐性。對于充滿活力射手座來說，冬天也是遊玩的好時節。多食用大棗，營養豐富，有“天然維生素丸”的美稱。同時富含環磷酸腺苷，是人體能量代謝的必需物質，能增強肌力、消除疲勞。

　　摩羯座：芹菜<br />　　摩羯座、做事腳踏實地、意志力強、謹慎有原則、有克服困難的毅力，有抱負又可靠，有時太過固執，不夠樂觀，不善溝通，還經常壓抑自己的欲望。摩羯座人冬季養生多吃芹菜，芹菜含有豐富的礦物質和維生素，以及甘露醇和食物纖維等成分，可平肝清熱，祛風利濕、潤肺止咳、健腦鎮靜，對緩解學習或工作帶來的精神上的緊張和壓力很有作用。

　　水瓶座：香蕉<br />　　水瓶座博愛友善、忠實可靠、頭腦敏銳、崇尚自由、充滿人道精神、興趣廣泛、創意十足、擁有理性的智慧獨立，有時喜歡標新立異。水瓶座冬天養生水果是香蕉，香蕉含有豐富的蛋白質、維生素、鉀和鎂等營養，所含的泛酸等成分是人體的“開心激素”，能夠減輕壓力解除憂愁，所以被稱爲“快樂水果”，讓水瓶座經常擁有愉悅的心情。

　　雙魚座：西蘭花<br />　　雙魚座感情豐富、心地仁慈、舍己爲人、善解人意、溫和有禮、容易信賴別人，具有豐富的想像力，有時太過情緒化，容易多愁善感。情緒的敏感容易導致氣血不足，多食用櫻桃對雙魚座身體很有益處。櫻桃中鐵含量很高，有補虛養血的功效。冬季幹燥，櫻桃也有養顔護膚的功效。